2013年8月3回カタログ掲載
和食
和えるだけでパパっと一品
さば缶のマヨ和え
- エネルギー:325kcal
- 塩分:1.2g
- 調理時間:5分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さばみそ煮缶 …1缶
むき枝豆 …80g
ミニトマト・レタス …各適宜
A)さばみそ煮の缶汁…大さじ1
マヨネーズ …大さじ2
ラー油 …小さじ1/2
作り方
(1)粗くほぐしたさば缶の身、解凍して水気を拭いた枝豆をボウルに入れ、Aで和える。(2)器に(1)を盛り、半割りにしたミニトマト、レタスを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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