2013年9月2回カタログ掲載
和食
お皿に並べてレンジでチンするだけ
えびと青ねぎの塩ダレ蒸し
- エネルギー：146kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
むきえび …150g
青ねぎ・エリンギ…各1本
生しいたけ …2個
人参 …1/4本
生姜のせん切り …1片分
Ａ）酒・油 …各大さじ1
塩 …小さじ1/3
胡椒 …少々
作り方
（1）えびは解凍して水気を拭く。青ねぎは斜め切り、エリンギは食べやすく切り、生しいたけは薄切り、人参は短冊切りにする。（2）耐熱容器に（1）を入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ（600W）で約4分加熱する。生姜を加えて混ぜ合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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