2013年9月4回カタログ掲載
和食
さつまいもの美味しさがつまっています
さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯
- エネルギー：410kcal
- 塩分：2.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3～4人分
さつまいも・鶏肉・しめじ…各150g
米 …2合
だし汁 …適宜
Ａ）しょうゆ・酒…各大さじ1
塩 …小さじ1
Ｂ）酒 …大さじ1/2
塩 …少々
作り方
（1）米は洗って炊飯器に入れ、Ａを注いでだし汁を2合の目盛りまで加える。（2）鶏肉は半解凍して2cm角に切り、Ｂをもみ込む。さつまいもは1.5cm角に切り、しめじはほぐす。（3）（2）を（1）にのせて普通に炊き、炊きあがったらざっくり混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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