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2014年3月3回カタログ掲載
和食

加熱いらずのお手軽一品! 千切り大根の食感がアクセント

千切り大根とほたてのサラダ

  • エネルギー:174kcal
  • 塩分:1.6g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
千切り大根(人参ミックス)…30g
ほたて貝柱     …80g
きゅうり      …1/2本
ミニトマト     …4個
大葉        …3枚
塩         …少々
A)マヨネーズ・
  すり白ごま   …各大さじ1
  酢・しょうゆ  …各大さじ1/2
作り方
(1)千切り大根はサッと洗い、水で戻して水気をしぼる。ほたては解凍して水気を拭き、半割りにする。(2)きゅうりは細切りにして塩をもみ込み、水気を絞る。ミニトマトは4つ割り、大葉は細切りにする。(3)ボウルにを混ぜ合わせ、(1)、(2)を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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