e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2014年3月3回カタログ掲載
和食

大根おろしでさけ缶の旨みをアップ

さけ缶のおろし和えねぎだれがけ

  • エネルギー:207kcal
  • 塩分:2.9g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

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材料 2人分
さけ缶      …1缶(180g)
大根       …1/5本
青ねぎ      …2本
赤唐辛子(小口切)…1/2本分
A)しょうゆ   …大さじ1+2/3
  酢・砂糖   …各大さじ1
  ごま油    …大さじ1/2
作り方
(1)さけ缶は汁気をきる。大根はすりおろして水気を軽くきり、さけと混ぜ合わせる。(2)青ねぎは小口切りにしてと混ぜ合わせる。(3)(1)を器に盛り、(2)をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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