2014年7月1回カタログ掲載
洋食
マリネ液だけ手作りして、盛り付けは華やかに
ほたてのカルパッチョサラダ仕立て
- エネルギー:111kcal
- 塩分:1.1g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2~3人分
ほたて貝柱 …140g
パプリカ(赤・黄)・
玉ねぎ …各1/4個
ミニトマト …3個
ベビーリーフ …適宜
A)にんにく(すりおろし)…1/2片分
オリーブ油 …大さじ1+1/2
レモン汁 …小さじ1
塩 …小さじ1/3
胡椒 …少々
作り方
(1)ほたては解凍して水気を拭き、厚さを半分に切る。(2)パプリカ、玉ねぎは粗みじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。(3)器に(1)とベビーリーフを盛り、4つ割りにしたミニトマトを散らし、(2)をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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