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2014年7月5回カタログ掲載
洋食

味付けはごまドレッシングで

えびとピーマンのごまドレ炒め

  • エネルギー:444kcal
  • 塩分:2g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
むきえび     …200g
ピーマン     …4個
白ねぎ      …1本
溶き卵      …1個分
油        …大さじ2
ごまドレッシング …大さじ4
胡椒       …適宜
A)片栗粉・酒  …各小さじ2
  ごま油    …小さじ1
  塩      …少々
作り方
(1)むきえびは半解凍して水気を拭き、を加えてからめる。ピーマンは乱切り、白ねぎは1cm幅の斜め切りにする。(2)フライパンに半量の油を熱し、卵を流し入れてザッと混ぜ、半熟状で取り出す。残りの油を熱し、えびを炒め、白ねぎ、ピーマンを順に加えて炒める。ごまドレッシング、卵を加えて混ぜ合わせ、胡椒をふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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