2014年9月4回カタログ掲載
和食
さばの旨みが引き立ちます
さばのソテー中華風ねぎソース
- エネルギー：356kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さば切身
2切
白ねぎ
1/3本
油
適宜
Ａ）赤唐辛子（小口切）
1本分
炒り白ごま
大さじ1
ごま油・オイスターソース
各大さじ1/2
しょうゆ・酢
各少々
作り方
（1）白ねぎは斜め薄切りにしてＡと混ぜ合わせる。（2）さばは半解凍して切り目を入れる。油をひいたフライパンもしくはグリルで両面を焼き、器に盛って（1）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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