2014年11月2回カタログ掲載
洋食
包丁いらずのラクチンおかず
牛肉のウスターソース炒め
- エネルギー:217kcal
- 塩分:2.4g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
牛切落し …160g
まいたけ …100g
レタス …2枚
バター …小さじ2
塩・胡椒 …各少々
A)酒 …大さじ1
ウスターソース …大さじ1+1/2
しょうゆ …小さじ1
作り方
(1)まいたけは食べやすくほぐし、レタスはちぎる。(2)フライパンにバターを溶かして牛肉を炒め、塩、胡椒をふる。(3)まいたけ、レタスとAを順に加えて強火でサッと炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
水菜のサラダ
かき玉スープ
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