2015年1月1回カタログ掲載
和食
フライパン不要、レンジでできます
レンジでらくらく鶏の照焼き
- エネルギー:229kcal
- 塩分:1.5g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ角切 …200g
A)生姜(すりおろし)…1片分
しょうゆ …大さじ1
砂糖・酒 …各小さじ2
片栗粉 …小さじ2/3
作り方
(1)耐熱容器に鶏肉とAを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジで約2分加熱する。(2)取り出して上下を返すように混ぜ、さらに約4分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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