2015年4月4回カタログ掲載
和食
炒めて、辛味をやわらげたしょうがをのせて
かつおタタキのサラダ しょうが風味
- エネルギー：154kcal
- 塩分：2.8g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
かつおタタキ
125g
添付のタレ
1袋
生姜（せん切）
2片分
人参
1/4本
玉ねぎ
1/4個
水菜
40g
カットわかめ
3g
オリーブ油
大さじ1
作り方
（1）人参はせん切り、玉ねぎは薄切り、水菜は4㎝長さに切り、カットわかめは水で戻して水気を絞る。ボウルにこれらを入れて混ぜ合わせる。（2）フライパンにオリーブ油を熱し、生姜を入れて強火で約2分炒め、添付のタレを加えてからめる。（3）器に（1）を盛り、食べやすく切ったかつおタタキをのせて（2）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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