2015年5月2回カタログ掲載
和食
ノンオイルツナでコクをプラス
人参しりしり
- エネルギー：145kcal
- 塩分：1.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
人参
1本
ツナ（ノンオイル）
1缶
溶き卵
1個分
ごま油
大さじ1
Ａ）そうめんつゆ（ストレート）
大さじ1
塩・胡椒
各少々
作り方
（1）人参はせん切り、ツナは汁気をきる。（2）フライパンにごま油を熱し、人参を入れて炒め、しんなりしたらツナ、Ａを加えて炒める。卵を回し入れて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
鰆の塩焼き
わかめと豆腐の味噌汁
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