2015年5月3回カタログ掲載
洋食
アルミカップに入れてトースターで焼くだけ
シーフードのマヨパン粉焼き
- エネルギー：136kcal
- 塩分：0.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
シーフードミックス …100g マヨネーズ・パン粉 …各大さじ2 パセリ（みじん切） …適量
作り方
（1）シーフードミックスはゆでて水気をきる。（2）アルミカップに（1）の半量を入れ、半量のマヨネーズとパン粉をのせる。同様にして合計2個作り、トースターでこんがりと焼き、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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