2015年6月2回カタログ掲載
中華・エスニック
梅のさっぱり感とオイスターの旨みで食欲アップ
豚肉ともやしのレンジ蒸し 梅＆オイスター風味
- エネルギー：199kcal
- 塩分：2.7g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚こまぎれ
200g
もやし
200g
青ねぎ（斜め切り）
適量
Ａ）梅肉
2個分
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ・酒
各大さじ1/2
砂糖
小さじ1
片栗粉
小さじ1/2
作り方
（1）保存用袋に豚肉、Ａを入れてもみ込み、約15分おく。（2）耐熱容器にもやしを入れて（1）をのせ、ラップをかけてレンジ（600W）で約6分加熱し、混ぜ合わせる。（3）器に（2）を盛って青ねぎをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
トマトと小松菜の卵炒め
わかめスープ
お気に入りレシピ
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