2015年6月4回カタログ掲載
洋食
ビーフ100％のハンバーグ生地を詰めて時短！
ピーマンの肉詰め
- エネルギー：281kcal
- 塩分：1.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ビーフハンバーグ …90g×2 ピーマン …3個 油 …大さじ1/2 片栗粉・トマトケチャップ…各適量
作り方
（1）ピーマンは縦半分に切り、種を取って内側に片栗粉をふる。解凍しておいたビーフハンバーグを等分に詰める。（2）フライパンに油を熱し、肉の面を下にして入れ、焼き色がつくまで焼く。上下を返して蓋をし、火が通るまで焼く。皿に盛ってケチャップをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
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