e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2015年6月4回カタログ掲載
和食

火を使わずに解凍するだけ

さばのさっぱり甘酢漬け

  • 調理時間:10分
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材料 2人分
「骨まで丸ごと甘酢味(さば)」…265g
玉ねぎ・パプリカ・
フリルレタス       …各適量
作り方
(1)さばは袋の表示通りに解凍し、玉ねぎは薄切り、パプリカは細切りにする。(2)器にフリルレタス、玉ねぎ、パプリカを盛ってさばを汁ごとのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

卵豆腐
ほうれん草とにんじんのみそ汁

ワンポイントアドバイス

「骨まで丸ごと甘酢味(さば)」は、骨取りさばを唐揚げにし甘酢調味料に漬け込んだ、生協取り扱い商品です。



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