からすかれいのピリ辛煮

※エネルギー、塩分は1人分の値です

からすかれい切身　　　…2切
にら　　　　　　　　　…30g
白ねぎ　　　　　　　　…3㎝
もやし　　　　　　　　…100g
Ａ）砂糖・酒・しょうゆ…各大さじ1
　　豆板醤　　　　　　…小さじ1
　　鶏がらスープの素　…小さじ1/2
　　水　　　　　　　　…3/4カップ

（1）にらは4㎝長さに切り、白ねぎは斜め切りにする。（2）鍋にＡを入れて煮立て、かれいを入れて落とし蓋をし、中火で約5分煮る。もやし、にらを加えてひと煮する。器に盛って白ねぎをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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