2015年8月3回カタログ掲載
和食
サラダフレークで手軽にボリュームそうめん
サラダそうめん
- エネルギー：492kcal
- 塩分：4.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
サラダフレーク …30g
ミニトマト …2個
かいわれ大根 …20g
油揚げ …1/4枚
そうめん …3束
Ａ）そうめんつゆ
ストレート …1カップ
マヨネーズ …大さじ2
作り方
（1）「サラダフレーク」は食べやすくほぐし、ミニトマトは4つ割り、かいわれ大根は根元を落とす。油揚げはフライパンで両面に焼き色がつくまで焼き、短冊切りにする。（2）そうめんは袋の表示通りにゆでて流水で洗い、水気をきる。（3）ボウルに（1）、（2）を入れ、混ぜ合わせたＡで和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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