2015年9月1回カタログ掲載
和食
下味をつけて揚げる“ザンギ”をさっぱりたこで
梅酢たこのザンギ
- エネルギー:113kcal
- 塩分:1.5g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
梅酢たこ(ぶつ切) …100g
片栗粉・油 …各適量
A)溶き卵 …1/2個分
しょうゆ …大さじ1/2
ごま油 …少々
作り方
(1)梅酢たこは汁気をきる(残った梅酢は和え物などにお使いください)。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たこを加えて30分以上漬ける。(2)(1)に片栗粉をまぶし、170℃に熱した油でサッと揚げる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
「梅酢たこ」はコープ取り扱い商品です。
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