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2015年9月1回カタログ掲載
和食

下味をつけて揚げる“ザンギ”をさっぱりたこで

梅酢たこのザンギ

  • エネルギー:113kcal
  • 塩分:1.5g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
梅酢たこ(ぶつ切) …100g
片栗粉・油     …各適量
A)溶き卵     …1/2個分
  しょうゆ    …大さじ1/2
  ごま油     …少々
作り方
(1)梅酢たこは汁気をきる(残った梅酢は和え物などにお使いください)。ボウルにを入れて混ぜ合わせ、たこを加えて30分以上漬ける。(2)(1)に片栗粉をまぶし、170℃に熱した油でサッと揚げる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

ワンポイントアドバイス

「梅酢たこ」はコープ取り扱い商品です。



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