2015年11月3回カタログ掲載
洋食
チーズが香ばしくて美味しい、かきのアレンジおつまみ
かきのこんがりチーズ焼き
- エネルギー：317kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
かき（大粒） …200g
しめじ …40g
ブロッコリー …1/8株
塩・胡椒・オリーブ油・
レモン（半月切り）…各適量
Ａ）粉チーズ …大さじ4
小麦粉 …大さじ1
作り方
（1）かきは塩、胡椒をふる。しめじ、ブロッコリーは小房に分ける。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、かきを入れて両面にまぶす。（3）フライパンに多めのオリーブ油を熱し、しめじ、ブロッコリーを焼いて器に盛る。（2）の両面をこんがりと焼いて器に盛り、レモンを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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