するめいかと大根の煮物

エネルギー：204kcal
塩分：2.1g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

するめいか　　　　…1尾
大根　　　　　　　…8㎝
水菜　　　　　　　…80g
Ａ）酒　　　　　　…大さじ2
　　しょうゆ・砂糖・
　　ごま油　　　　…各大さじ1

作り方

（1）するめいかは胴と足に分けて内臓を取って洗い、胴は1㎝幅の輪切り、足は食べやすく切る。大根は薄い半月切り、水菜は4㎝長さに切る。（2）鍋にいか、大根、Ａを入れて混ぜ合わせ、火にかける。煮立ったら蓋をして中火で約5分煮、水菜を加えてサッと煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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