2016年1月1回カタログ掲載
中華・エスニック
「海鮮炒飯」にレタスを加えてボリュームアップ
海鮮レタスチャーハン
- エネルギー：411kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
海鮮炒飯 …220g×2 レタス …3枚 油 …大さじ1/2
作り方
（1）フライパンに油を熱し、冷凍のまま「海鮮炒飯」を炒める。（2）火が通ったら、レタスをちぎりながら加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
わかめスープ
ワンポイントアドバイス
「海鮮炒飯」はコープ取り扱い商品です。海鮮具材が多いためえびの風味がしっかりしています。
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