e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索
2016年2月3回カタログ掲載
和食

温かい汁物と生姜で体の中からじんわりと温まります。

たら入りれんこんのすりおろし汁

  • エネルギー:60kcal
  • 塩分:2.7g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
真だらの切身  …2切
れんこん    …100g
生姜      …2片
だし汁     …2カップ
塩       …小さじ3/4
青ねぎ(小口切)…適量
作り方
(1)たらは食べやすく切る。れんこん、生姜はすりおろす。(2)鍋にだし汁を煮立て、(1)を加えて煮る。火が通ったら塩で調味する。(3)器に(2)を盛り、青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

豚肉のソテー
小松菜と人参の白和え



お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ