e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索
2016年6月4回カタログ掲載
和食

タウリンが含まれているたこはスタミナ食材

たこときゅうりの酢の物

  • エネルギー:108kcal
  • 塩分:1.5g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
たこ(ボイル)  …120g
きゅうり     …1本
乾燥カットわかめ …3g
生姜(せん切)  …1/2片分
べんりで酢    …大さじ2
塩        …適量
作り方
(1)たこは食べやすく切る。きゅうりは薄い輪切りにして塩もみをし、水気を絞る。わかめは水で戻して水気を絞る。(2)ボウルに(1)、生姜、「べんりで酢」を入れて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

鶏肉の照り焼き
水菜と人参のみそ汁



お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ