e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索
2016年8月3回カタログ掲載
中華・エスニック

厚あげでボリュームアップ。ごはんにのせても美味しい

厚あげのキムチ炒め

  • エネルギー:353kcal
  • 塩分:1.6g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
厚揚げ     …4個
合挽きミンチ  …80g
なす      …2本
枝豆(むき実) …20g
ごま油     …大さじ1
A)白菜キムチ …100g
  しょうゆ  …小さじ1
作り方
(1)厚揚げは油抜きをして食べやすく切る。なすは乱切りにする。(2)フライパンにごま油を熱してミンチを炒める。色が変わったら(1)を加え、火が通ったら、枝豆を加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

春雨サラダ
もずくスープ



お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ