2016年8月3回カタログ掲載
中華・エスニック
厚あげでボリュームアップ。ごはんにのせても美味しい
厚あげのキムチ炒め
- エネルギー:353kcal
- 塩分:1.6g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
厚揚げ …4個
合挽きミンチ …80g
なす …2本
枝豆(むき実) …20g
ごま油 …大さじ1
A)白菜キムチ …100g
しょうゆ …小さじ1
作り方
(1)厚揚げは油抜きをして食べやすく切る。なすは乱切りにする。(2)フライパンにごま油を熱してミンチを炒める。色が変わったら(1)を加え、火が通ったらA、枝豆を加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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もずくスープ
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