2016年11月1回カタログ掲載
洋食
ひき肉の野菜のせ焼き
- エネルギー：475kcal
- 塩分：3g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
合挽ミンチ …200g
スライスチーズ …2枚
れんこん …80g
ブロッコリー …1/4株
白ねぎ …1/2本
小麦粉・油 …各適量
Ａ）みそ …大さじ2
砂糖・酒・みりん…各大さじ1/2
作り方
（1）れんこんは半月切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。白ねぎはみじん切りにする。（2）ボウルにミンチ、白ねぎ、Ａを混ぜ合わせ、耐熱の器に広げ入れる。スライスチーズ、片面に薄く小麦粉をまぶしたれんこんとブロッコリーをのせ、その表面に薄く油をぬる。（3）200℃に予熱したオーブンで約10分焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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