2017年3月2回カタログ掲載
洋食
玉ねぎをレンジ加熱してさらに甘みアップ
新玉ねぎとツナのサラダ
- エネルギー：208kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ツナ缶
1缶
新玉ねぎ
1/2個
新じゃがいも
2個（150g）
パセリ（みじん切）
適量
Ａ）オリーブ油
大さじ2
レモン汁
大さじ1
塩
小さじ1/2
胡椒
少々
作り方
（1）玉ねぎは薄切りにして耐熱容器に入れ、Ａ、ツナ缶を汁ごと加えて混ぜる。ラップをかけてレンジ(600W)で約1分半加熱し、混ぜ合わせる。（2）じゃがいもは食べやすく切り、水にくぐらせて耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約5分、じゃがいもがやわらかくなるまで加熱してつぶす。（3）（2）に（1）を加えて混ぜ、器に盛って、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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