e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2017年8月2回カタログ掲載
洋食

クラッカーなどにのせて食べてもおいしい

鮭と枝豆のポテトクリームサラダ

  • エネルギー:272kcal
  • 塩分:1.1g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2~3人分
秋鮭の便利カット  …100g
冷凍枝豆のむき実  …40g
じゃがいも     …2個
塩         …小さじ1/3
粗挽き黒胡椒    …少々
A)にんにく(みじん切)…1/2片分
  オリーブ油   …大さじ1/2
B)マヨネーズ   …大さじ4
  牛乳      …大さじ2
  レモン汁    …大さじ1
作り方
(1)フライパンにを熱し、香りが出たら鮭を入れて焼き、塩、粗挽き黒胡椒で調味する。粗熱を取って粗くほぐす。2)じゃがいもは一口大に切って水にくぐらせ、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱し、フォークなどでつぶす。
(3)(2)にを加えてよく混ぜ、(1)、枝豆を入れてさっくりと混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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