2017年8月2回カタログ掲載
和食
さんま缶を使ってさっぱりしたスピードつまみ
さんま缶でおろし和え
- エネルギー:140kcal
- 塩分:1.5g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さんま塩焼缶 …1缶(75g)
大根 …10㎝
青ねぎ …3本
生姜 …1片
A)ぽん酢 …小さじ2
塩 …少々
作り方
(1)さんま缶は汁気をきって粗くほぐす。(2)大根はすりおろして汁気をきり、青ねぎは小口切り、生姜はみじん切りにする。(3)ボウルに(2)、Aを入れて混ぜ、(1)を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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