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2017年8月2回カタログ掲載
和食

さんま缶を使ってさっぱりしたスピードつまみ

さんま缶でおろし和え

  • エネルギー:140kcal
  • 塩分:1.5g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
さんま塩焼缶  …1缶(75g)
大根      …10㎝
青ねぎ     …3本
生姜      …1片
A)ぽん酢   …小さじ2
  塩     …少々
作り方
(1)さんま缶は汁気をきって粗くほぐす。(2)大根はすりおろして汁気をきり、青ねぎは小口切り、生姜はみじん切りにする。(3)ボウルに(2)、を入れて混ぜ、(1)を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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