2017年9月1回カタログ掲載
洋食
ツナとマヨネーズの旨みたっぷり、ふんわり食感
ツナ缶と豆腐のナゲット
- エネルギー：516kcal
- 塩分：1.6g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ツナ缶（オイル無添加）…1缶
木綿豆腐 …300g
油 …適量
Ａ）卵 …1個
小麦粉 …大さじ6
マヨネーズ …大さじ3
しょうゆ …大さじ1/2
胡椒 …少々
作り方
（1）豆腐はペーパータオルに包んで耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約3分加熱して水切りをする。（2）ボウルに（1）、Ａ、ツナ缶を缶汁ごと入れて混ぜ合わせる。（3）170℃に熱した油に、（2）をスプーンで落とし入れて揚げる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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