2017年9月3回カタログ掲載
和食
アルミカップを使って簡単に
えびとごぼうのトースターかき揚げ
- エネルギー：301kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
むきえび …100g
ごぼう …1/2本
人参 …1/4本
青ねぎ（小口切）…大さじ1
Ａ）マヨネーズ …大さじ3
水 …大さじ2
Ｂ）小麦粉 …大さじ4
塩 …小さじ1/4
作り方
（1）ごぼうはささがきにし、人参は細切りにする。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、Ｂを加えて混ぜる。（1）、むきえび、青ねぎを加えてさっくりと混ぜる。（3）天板にアルミカップ6個を並べて（2）を等分に入れ、トースターで約8分焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
出し巻き卵
小松菜と油揚げのみそ汁
お気に入りレシピ
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