2018年1月4回カタログ掲載
和食
ごま油のオイルおにぎりなど色んな味のおにぎりを楽しんで
5色おにぎり
- エネルギー：553kcal
- 塩分：2.7g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
冷凍枝豆のむき実 …20g
温かいご飯 …500g
ゆかり …小さじ2
トマトケチャップ …大さじ2
油・焼のり …各適量
Ａ）卵 …1個
砂糖 …少々
Ｂ）ごま油 …小さじ2
塩 …少々
作り方
（1）枝豆は粗くきざむ。フライパンに薄く油を熱し、混ぜ合わせたＡを流し入れて薄焼き卵を2枚作る。（2）ボウルにご飯100g、ゆかりを入れて混ぜ、半量ずつをラップに包んで丸く握る。（3）ボウルにご飯200g、Ｂを入れて混ぜ、半分に分ける。一方は枝豆を混ぜて半量ずつ丸く握り、もう一方は半量ずつ丸く握り、のりで飾る。（4）ボウルに残りのご飯、ケチャップを入れて混ぜ、1/4量ずつラップに包んで丸く握る。2個は薄焼き卵で包む。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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