2018年1月5回カタログ掲載
和食
生姜の風味でいわしを食べやすく
いわしの竜田揚げ
- エネルギー:277kcal
- 塩分:1.5g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
真いわし丸干し …150g
片栗粉・油・しめじ・春菊・
レモン(くし形切) …各適量
A)生姜(すりおろし)…1片分
酒・しょうゆ …各大さじ1
作り方
(1)いわしはAをからめて15分以上おき、汁気を拭いて片栗粉を薄くまぶす。(2)170℃に熱した油で(1)を揚げる。(3)器に(2)を盛り、焼いたしめじ、春菊、レモンを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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