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2018年1月5回カタログ掲載
和食

生姜の風味でいわしを食べやすく

いわしの竜田揚げ

  • エネルギー:277kcal
  • 塩分:1.5g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
真いわし丸干し    …150g
片栗粉・油・しめじ・春菊・
レモン(くし形切)  …各適量
A)生姜(すりおろし)…1片分
  酒・しょうゆ   …各大さじ1
作り方
(1)いわしはをからめて15分以上おき、汁気を拭いて片栗粉を薄くまぶす。(2)170℃に熱した油で(1)を揚げる。(3)器に(2)を盛り、焼いたしめじ、春菊、レモンを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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