2019年4月1回カタログ掲載
洋食
レンジ加熱して和えるだけ！
鮭と野菜のレンジ蒸し
- エネルギー：486kcal
- 塩分：4.8g
- 調理時間：5分
※エネルギー、塩分は全量の値です
材料 作りやすい分量
秋鮭の便利カット …180g
スナップえんどう …10本
カラーピーマン …4個
Ａ）みそ・酒・みりん…各大さじ2
作り方
（1）スナップえんどうは筋を取って斜め半分に切り、カラーピーマンは細切りにする。（2）耐熱皿に、鮭、（1）を重ならないようにのせ、混ぜ合わせたＡを回しかける。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約2分半加熱し、取り出して鮭の上下を返し、さらにレンジで約1分半加熱し、混ぜ合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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