2019年9月2回カタログ掲載
洋食
マリネすると野菜もお肉もたっぷり食べられる
牛しゃぶとレタスのマリネサラダ
- エネルギー：328kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
牛こまぎれ
100g
レタス
2枚
トマト
1/2個
玉ねぎ
1/4個
Ａ）生姜（すりおろし）
1片分
ごま油・酢
各大さじ3
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ2
作り方
（1）牛肉はゆでる。レタスは食べやすくちぎり、トマトは乱切りにする。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をしぼる。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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