2019年12月1回カタログ掲載
和食
缶詰で味付け手間いらず
小松菜のさばみそ和え
- エネルギー：182kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：5分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さばみそ煮缶 …1缶 小松菜 …150g 酢 …大さじ1
作り方
（1）小松菜はサッと洗ってざく切りにし、水気をきらずに耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分半加熱する。粗熱を取って水気をしぼる。（2）さば缶は缶汁をきり、粗くほぐす。（3）ボウルに（1）、（2）を入れて混ぜ、酢を回し入れて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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