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おまかせ献立（2人分）南瓜とチキンのクリームシチュー、アボカドとサラダフレークのジンジャーサラダ
調理時間：--分472kcal
材料：若鶏モモ、南瓜、たまねぎ、シチューミクスクリーム、水、牛乳、サラダ油、塩・こしょう、アボカド、たまねぎ、サラダフレーク、生姜、ａ）酢、オリーブオイル・砂糖、しょうゆ、塩
おまかせ献立（2人分）さんまと生姜の炊き込みごはん、もち巾着と南瓜の煮付け、丸ごとピーマン焼き
調理時間：--分823kcal
材料：さんまのうま煮、生姜、米
おまかせ献立（2人分）豚肉とアボカド炒め、あんかけ玉子とうふ
調理時間：--分509kcal
材料：豚しょうが焼き（たれ漬け）、アボカド、たまねぎ、サラダ油、あんかけ玉子とうふ、サラダフレーク
おまかせ献立（2人分）にらがけ小籠包マロニー、さば缶のなすたま炒め
調理時間：--分638kcal
材料：肉汁たっぷり小籠包、生マロニーちゃん、にら
おまかせ献立（2人分）なすミンチととろ～りチーズ、にらとオニオンの香りオムレツ
調理時間：--分830kcal
材料：牛ミンチ、なす、とろけるスライスチーズ、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）白身魚フライとチーズソース、さっぱりドレッシングのサラダ
調理時間：--分522kcal
材料：ひとくちサイズの白身魚フライ、とろけるスライスチーズ
おまかせ献立（2人分）ハラミとたけのこのスタミナ炒め、梅おかか冷奴、セロリの漬物
調理時間：--分478kcal
材料：おかんのタレハラミ、たけのこ水煮、チンゲン菜、サラダ油、ごま油、絹ごし豆腐、白ねぎ、ａ）梅おかか、ごま油、酢・しょうゆ
おまかせ献立（2人分）梅おかかで食べる赤魚のホイル蒸し、セロリとしめじのきんぴら
調理時間：--分320kcal
材料：骨とり赤魚切身、もち入り鶏だんご、白ねぎ、まいたけ、梅おかか、酒、水、セロリ漬、ぶなしめじ、ごま油、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）辛くないチリ風ソースのエビフライ、鶏だんごの中華スープ
調理時間：--分395kcal
材料：パクッとひとくちえびフライ、白ねぎ、チンゲン菜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）骨取りさばのみぞれ煮、いかとにらのやみつき炒め
調理時間：--分359kcal
材料：骨取りさばのみぞれ煮、エリンギ、やりいか便利カット、にら、サラダ油、ａ）ポン酢・マヨネーズ、こしょう
おまかせ献立（2人分）にんにく香る豚肉しゃぶしゃぶ、ひじきの炊き込みごはん
調理時間：--分674kcal
材料：豚バラうす切り、豆苗、もやし、にら、にんにく、豚しゃぶ野菜鍋つゆ、炊き込みご飯の素、米
おまかせ献立（2人分）バインセオ風オムレツ、ほうれん草シューマイ
調理時間：--分656kcal
材料：大粒天然プリッとむきえび、もやし、にら、フリルレタス、にんにく、卵、サラダ油
おまかせ献立（2人分）チキンのパリパリケチャップソースがけ、こうや豆腐の明太たまごとじ
調理時間：--分695kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ベビーリーフ、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）ふんわり角煮風、オクラと長いもの明太和え
調理時間：--分781kcal
材料：豚バラ切落し、にんにく、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（2人分）お手軽おでん、こがしにんにくがけサーモン丼
調理時間：--分636kcal
材料：関西風おでん（調理済）、オクラ、ひとくちこうや豆腐、塩
おまかせ献立（2人分）ポークカレー、れんこんサラダ
調理時間：--分748kcal
材料：豚こま切、たまねぎ、ほうれん草、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（2人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分940kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ、砂糖、ごま油
おまかせ献立（2人分）牛肉と絹厚揚げの煮物、さつまいものサラダ
調理時間：--分642kcal
材料：牛モモうす切、絹厚揚げ、白ねぎ、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）秋鮭のフライ、大根のみそ汁
調理時間：--分319kcal
材料：秋鮭フライ、ベビーリーフ、具だくさんタルタル、サラダ油、大根、白ねぎ、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）瓦焼風ぶっかけそば、さつまいもの甘煮
調理時間：--分136kcal
材料：瓦焼そば（つゆ付）、豚ミンチ、大根、白ねぎ、サラダ油、水、卵
