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おまかせ献立（3人分）れんこんとオクラの麻婆豆腐、ソーセージとコーンの炒め物
調理時間：--分417kcal
材料：れんこん、オクラ、生しぼりもめん豆腐、麻婆なすの素、サラダ油、塩、焼いておいしいソーセージ、北海道のつぶコーン、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）牛肉とかぼちゃのあっさり煮、コーンとオクラのスープ
調理時間：--分454kcal
材料：国産牛赤身切落し、南瓜、まいたけ
おまかせ献立（3人分）ソーキそば、もやしとソーセージのチャンプルー
調理時間：--分609kcal
材料：沖縄風ソーキそば（スープ付）、北海道のつぶコーン、水、もやしミックス、焼いておいしいソーセージ、卵、サラダ油、ａ）酒、しょうゆ、和風だしの素、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）牛肉ととうもろこしのペッパー炒め、ツナときゅうりの酢の物、なすのみそ汁
調理時間：--分649kcal
材料：牛こまぎれ、とうもろこし、トマト、サラダ油、片栗粉
おまかせ献立（3人分）カジキとなすの甘酢炒めときゅうりのナムル、玉子どうふとトマトのスープ
調理時間：--分375kcal
材料：カジキの酢豚風中華たれ、なす、フリルレタス、きゅうり、サラダ油
おまかせ献立（3人分）ツナとレタスの冷し中華、シウマイ
調理時間：--分518kcal
材料：冷し中華（たれ付）、フリルレタス、トマト、きゅうり、シーチキン、マヨネーズ、シウマイ、からし、ａ）しょうゆ・酢
おまかせ献立（3人分）チキンのパエリア、シンプルサラダ
調理時間：--分628kcal
材料：若鶏もも切身、たまねぎ、ズッキーニ、ミニトマト、バター、米、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）いわしのバター蒲焼、鶏肉とミニトマトのさっぱり和え
調理時間：--分583kcal
材料：いわし蒲焼、穂先たけのこ煮、ズッキーニ、たまねぎ、バター、塩・こしょう、若鶏もも切身、ミニトマト、ぶなしめじ、スプラウト、ａ）水・ポン酢・ごま油
おまかせ献立（3人分）みそだれ餃子、コムタンスープ、たけのこの煮物
調理時間：--分477kcal
材料：つまみ小餃子、水、サラダ油、一味
おまかせ献立（3人分）チキンのパエリア、シンプルサラダ
調理時間：--分778kcal
材料：若鶏もも切身、たまねぎ、ズッキーニ、ミニトマト、バター、米、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）ピーマンの肉詰め中華あんかけ、長いもと海藻のサラダ
調理時間：--分379kcal
材料：ピーマン肉詰め、新たまねぎ、人参、水菜、サラダ油、水・片栗粉
おまかせ献立（3人分）豚ロースステーキクリーミィソースがけ、人参シリシリ
調理時間：--分607kcal
材料：国産豚ローステキカツ用、ロースカツ用厚切り、新たまねぎ、小松菜、クリーミィソース、サラダ油、塩・こしょう、人参、卵、ごま油、ａ）酒、しょうゆ、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）あじフライ、小松菜とまいたけのおひたし、人参と海藻のスープ
調理時間：--分343kcal
材料：レンジで開きあじフライ、水菜、新たまねぎ、中濃ソース、小松菜、まいたけ
おまかせ献立（3人分）いか一夜干しとチンゲン菜のマヨポン炒め、豚とレタスのレンチンあっさり蒸し
調理時間：--分380kcal
材料：いか一夜干しカット、チンゲン菜、新たまねぎ、ごま油、一味
おまかせ献立（3人分）とろふわ玉子のせオムうどん、オクラとえびの酢の物
調理時間：--分732kcal
材料：国産豚小間切れ、新たまねぎ、焼うどんお好みソース味（ソース付）、レタス、卵、水、サラダ油、しょうゆ、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）イタリアンミートボールととろ～りモッツァレラ、レタスとえびのデリサラダ
調理時間：--分541kcal
材料：トマトとニンニクイタリア風肉団子、モッツァレラ、新たまねぎ、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）とろっと新たまの牛皿、大豆とこんにゃくのうま辛炒め、だし巻き玉子
調理時間：--分592kcal
材料：牛こまぎれ、新たまねぎ
おまかせ献立（3人分）貝とズッキーニのガーリックバター、ウインナーとお豆のスープ、えびとブロッコリーのマヨサラダ
調理時間：--分418kcal
材料：ムール貝とあさりのガーリックバター、ズッキーニ、新たまねぎ、オリーブオイル、塩、あらびきポークウインナー、新たまねぎ、大豆ドライパック、サラダ油、ａ）水、顆粒コンソメ、こしょう、むきえび、カット済みブロッコリー、酒、ａ）マヨネーズ、酢、こしょう
おまかせ献立（3人分）お好み焼き、ウインナーとブロッコリーのトースター焼き
調理時間：--分588kcal
材料：おはなはんお好み焼き、むきえび、卵、サラダ油、あらびきポークウインナー、カット済みブロッコリー、新たまねぎ、ブラックペッパー、ａ）ケチャップ、塩
おまかせ献立（3人分）豚肉とたけのことトマトのポン酢煮込み、みそマヨごぼう
調理時間：--分399kcal
材料：国産豚小間切れ、トマト、たけのこ水煮、サラダ油
