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おまかせ献立（3人分）真あじのふんわりつみれうどん、トマベーコンの卵炒め
調理時間：--分670kcal
材料：真あじのふんわりつみれ汁（たれ付き）、冷凍讃岐細うどん、南瓜※、水、トマト、赤たまねぎ、スモークカットベーコン、卵、ごま油、塩
おまかせ献立（3人分）豚肩ローススティックステーキ、カリカリベーコンサラダ
調理時間：--分547kcal
材料：※コープしが・京都生協はハニージンジャー、※いずみ生協・わかやま生協は金龍ごま味噌味、赤たまねぎ、ピーマン、サラダ油、水菜、スモークカットベーコン、スイートコーン（ドライパック）、ａ）酢・オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）竜田揚げのトマトマリネがけ、かぼちゃとベーコンのマヨグリル
調理時間：--分556kcal
材料：若鶏竜田揚げ、トマト、赤たまねぎ、ピーマン、水菜
おまかせ献立（3人分）パプリカと鶏せせりの塩炒め、とうふそうめん風
調理時間：--分383kcal
材料：若鶏せせり塩焼き用、パプリカ、オクラ、サラダ油、塩、とうふそうめん風（麺つゆ付）、ミニトマト、ごま油、ごま
おまかせ献立（3人分）水餃子、油あげピザ
調理時間：--分455kcal
材料：水餃子、フリルレタス
おまかせ献立（3人分）お手軽ポルチーニのドリア、レモン＆パセリのさわやかソーセージ
調理時間：--分576kcal
材料：濃厚ポルチーニクリーム、ミニトマト、まいたけ、とろけるスライスチーズ、ご飯、ブラックペッパー、アンティエレモン＆パセリ、フリルレタス
おまかせ献立（3人分）豚肉となすのスタミナ炒め、ひとくち五目のれんこんもち、ピーマンのカレー焼き
調理時間：--分676kcal
材料：豚肉ごまだれ炒め、なす、ぶなしめじ、サラダ油、ひとくち五目のれんこんもち、一味
おまかせ献立（3人分）手羽もとのスープカレー、さっぱりサラダ
調理時間：--分562kcal
材料：元気鶏若鶏手羽もと、ぶなしめじ、たまねぎ、なす、水、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）大きめ手作りあじフライ、れんこんもちとスナップえんどうの炊いたん
調理時間：--分497kcal
材料：大きめ手作りあじフライ、たまねぎ、フリルレタス、サラダ油、マヨネーズ、中濃ソース、ひとくち五目のれんこんもち、スナップえんどう、ａ）水、酒、しょうゆ、砂糖、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）チキン南蛮、ポテサラダ
調理時間：--分708kcal
材料：チキン南蛮（たれ付き）、たまねぎ、水菜、サラダ油、じゃがいも、ロースハム、きゅうり、塩、ａ）割烹白だし、マヨネーズ、こしょう
おまかせ献立（3人分）牛肉とじゃがいもの和風ケチャップ炒め、ハムの酢の物
調理時間：--分671kcal
材料：国産牛赤身切落し、じゃがいも、たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（3人分）明石焼き風たこ焼、中華やっこ
調理時間：--分380kcal
材料：だしが香るたこ焼、水菜、たまねぎ
おまかせ献立（3人分）ゆでどりとオクラの梅ソースがけ、揚げと小松菜のごま油炒め
調理時間：--分426kcal
材料：若どりもも肉切りみ、オクラ、種とりちぎり梅 はちみつ、水、塩
おまかせ献立（3人分）いかとピーマンの塩こうじ炒め、梅と小松菜のまぜご飯
調理時間：--分496kcal
材料：九州産するめいかつぼ抜き、ピーマン、ぶなしめじ、塩こうじ炒めのたれ、サラダ油、ごま油
おまかせ献立（3人分）えびフリッターの油淋鶏ソース炒め、野菜のとろとろスープ
調理時間：--分436kcal
材料：えびフリッター炒め（ソース付き）、たまねぎ、ピーマン、サラダ油、ぶなしめじ、たまねぎ、オクラ、塩、ａ）水、中華スープの素、しょうゆ、こしょう
おまかせ献立（3人分）牛肉とパプリカの炒めもの、柚子こしょう香るごぼうサラダ
調理時間：--分732kcal
材料：国産牛カルビ、パプリカ、白ねぎ、サラダ油、ごぼうサラダ、焼豚、柚子こしょう
おまかせ献立（3人分）骨取りかれいのレンジ蒸し、やみつきたまごごはん
調理時間：--分477kcal
材料：骨取りかれいの便利カット、もやし、白ねぎ、パプリカ、水
おまかせ献立（3人分）中華冷し麺、なにわのジューシー焼売
調理時間：--分473kcal
材料：冷し中華（たれ付）、焼豚、もやし、なにわのジューシー焼売、からし、ａ）しょうゆ・酢
おまかせ献立（3人分）赤魚とたけのこの煮物、豆腐のカレーそぼろがけ
調理時間：--分556kcal
材料：骨とり赤魚切身、たけのこ水煮、塩
おまかせ献立（3人分）豚肉と夏野菜のカレー、プチ！プチ！海藻麺とレタスのサラダ
調理時間：--分665kcal
材料：国産豚小間切れ、なす、トマト、ジャワカレー中辛、サラダ油、ご飯
