和風 レシピ4236件
和食ツナたくマヨのり弁
調理時間：10分496kcal塩分:1.8g
材料：ツナ缶、焼のり（全形）、たくあん、青ねぎ（小口切）、温かいご飯、しょうゆ
和食ねぎ塩レモン豚丼
調理時間：20分614kcal塩分:1.5g
材料：ご飯、豚ロースうす切、キャベツ、紅生姜、サラダ油
和食れんこんのごまマヨサラダ ゆず風味
調理時間：15分99kcal塩分:0.3g
材料：れんこん、人参、ブロッコリー
和食いかのちゃんちゃん焼き風
調理時間：--分
材料：フライパンでできるいか西京焼、キャベツ、人参、しめじ、サラダ油
和食さつまいもの白和え
調理時間：15分142kcal塩分:0.7g
材料：さつまいも、春菊、充填豆腐
和食さばと青ねぎのじゅんじゅん
調理時間：15分235kcal塩分:2.8g
材料：生鯖（三枚おろし・骨なし）、青ねぎ、丁子麩、えのき茸、糸こんにゃく
和食出汁いらず！ レンチン鮭じゃが
調理時間：15分234kcal塩分:2.4g
材料：さけ水煮、じゃがいも、人参、玉ねぎ、スナップえんどう
和食れんこんと菜花の甘酢和え
調理時間：15分114kcal塩分:0.8g
材料：れんこん、菜花、片栗粉、炒り白ごま、サラダ油
和食えびとサーモンのロールちらし
調理時間：15分362kcal塩分:3.8g
材料：五目ちらしの素、サラダえび・スモークサーモン、きゅうり、温かいご飯、塩・レモンのいちょう切（あれば）
和食揚げ出し豆腐のねぎソースかけ
調理時間：20分270kcal塩分:2.0g
材料：木綿豆腐、片栗粉、かつお削り節、サラダ油
和食豚たまから揚げ
調理時間：25分543kcal塩分:1.7g
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ用、卵、小麦粉・片栗粉・油
和食ほうれん草のツナマヨ和え
調理時間：15分92kcal塩分:0.7g
材料：ほうれん草、人参、ツナ缶（水煮）
和食牛肉と里芋の煮物
調理時間：30分399kcal塩分:1.5g
材料：牛モモうす切、里芋、青ねぎ（小口切）、土生姜、サラダ油
和食鶏とさつまいものほうとう風
調理時間：20分536kcal塩分:4.8g
材料：冷凍うどん、鶏むね、さつまいも、人参、水菜、白ねぎ、しめじ、油あげ、みそ
和食鶏とこんにゃく、福豆の甘酢炒め
調理時間：20分267kcal塩分:2.3g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、板こんにゃく、ピーマン・カラーピーマン（赤）、白ねぎ、福豆、油、片栗粉
和食鬼に金棒チーズ枝豆がんも
調理時間：20分214kcal塩分:1.3g
材料：木綿豆腐、ごぼう、人参、冷凍枝豆のむき実、塩昆布、油
和食豚肉とふろふき大根のみそだれ
調理時間：60分355kcal塩分:1.0g
材料：豚バラうす切、大根、細ねぎ（小口切）、だし昆布（10cm角）、酒
和食鮭のW発酵鍋
調理時間：20分277kcal塩分:4.0g
材料：秋鮭の便利カット、プレーンヨーグルト、キャベツ・絹豆腐、白ねぎ、えのき茸、生しいたけ、粒コーン、バター
和食肉巻き野菜の塩ちゃんこ鍋
調理時間：20分507kcal塩分:2.7g
材料：豚バラうす切、カット糸こんにゃく、白菜、れんこん、人参、えのき茸、青ねぎ、油あげ
和食おとうふ生姜あんかけ丼
調理時間：20分372kcal塩分:2.2g
材料：鶏ミンチ、絹とうふ、人参、しめじ・えのき茸、生姜、油、七味唐辛子（あれば）
