除去食

（卵除去）

厚焼き卵風（除去食）

エネルギー -> 116kcal
塩分 -> 0.7g
調理時間 -> 20分

※エネルギー、塩分は:1人の値です

レシピの写真

材料　2人分

粒コーン缶　　　　　…100g
水　　　　　　　　　…1/4カップ
生たら　　　　　　　…100g
片栗粉　　　　　　　…大さじ1
塩　　　　　　　　　…少々
三温糖　　　　　　　…小さじ1/2
三つ葉　　　　　　　…15ｇ
菜種油　　　　　　　…小さじ1/2

作り方

（1）コーン缶、水、皮を除いたタラ、片栗粉、塩、三温糖をフードプロセッサーにかける。（2）（1）にみじん切りした三つ葉を加え、混ぜ合わせる。（3）テフロン加工の卵焼き器にうすく油をひき（2）を流し入れ、弱火でゆっくり両面色好く焼く。

ワンポイントアドバイス

卵の黄色の代用としてコーンを使いました。他にかぼちゃなどでも出来ます。魚はタラ以外でも白身の魚なら何でも使用できます。