もずくのレシピ54件
おまかせ献立（3人分）海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間：--分241kcal
材料：海鮮つみれ、真だらの切身、れんこん、水菜、しいたけ
おまかせ献立（2人分）海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間：--分243kcal
材料：海鮮つみれ、れんこん、水菜、しいたけ
おまかせ献立（3人分）牛カルビ塩だれの野菜炒め、たたききゅうりのゆずみそ添え、もずくのサンラータン風スープ
調理時間：--分392kcal
材料：牛カルビ塩だれ味、カラーピーマン、たまねぎ、サラダ油、きゅうり、ゆずみそ、沖縄県産味付糸もずく、卵、塩・こしょう、ラー油・ごま油、ａ）水、中華スープの素
おまかせ献立（3人分）皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間：--分358kcal
材料：元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間：--分631kcal
材料：国産牛カルビ（たれ漬）、たまねぎ、カラーピーマン、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、ａ）水、中華スープの素
おまかせ献立（2人分）皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間：--分504kcal
材料：元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間：--分508kcal
材料：国産牛カルビ（たれ漬）、たまねぎ、カラーピーマン、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、ａ）水、中華スープの素
おまかせ献立（3人分）炒めビビンバ焼肉のせ、さっぱりもずくスープ
調理時間：--分750kcal
材料：濃厚ごま油香るビビンバ、炭火焼牛カルビ焼肉、ご飯、ごま油、久米島産味付太もずく、白ねぎ、卵、ごま油、ごま、ａ）水、中華スープの素、しょうゆ
おまかせ献立（3人分）中華点心鍋、オクラもずく酢
調理時間：--分456kcal
材料：中華点心鍋セット、もやしミックス、にら、白ねぎ、まいたけ
おまかせ献立（2人分）炒めビビンバ焼肉のせ、さっぱりもずくスープ
調理時間：--分737kcal
材料：濃厚ごま油香るビビンバ、炭火焼牛カルビ焼肉、ご飯、ごま油、久米島産味付太もずく、にら、卵、ごま油、ごま、ａ）水、中華スープの素、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）中華点心鍋、オクラもずく酢
調理時間：--分406kcal
材料：中華点心鍋セット、もやしミックス、にら、まいたけ
おまかせ献立（3人分）かれいの和風ソテー、もずくスープ
調理時間：--分416kcal
材料：かれいムニエル・ソテー用、たまねぎ、ぶなしめじ、レタス、ごぼうサラダ、サラダ油、ポン酢、塩・こしょう、小麦粉・ブラックペッパー、沖縄県産もずく、水菜、卵、ａ）水、和風だしの素、しょうゆ
おまかせ献立（3人分）皿うどん、中華風もずくきゅうり
調理時間：--分479kcal
材料：皿うどん白湯風味、むきえび、ぶなしめじ、もやしミックス、水、サラダ油、沖縄県産もずく、きゅうり、ごま、ａ）酢、しょうゆ・砂糖、ごま油
おまかせ献立（2人分）かれいの和風ソテー、もずくスープ
調理時間：--分267kcal
材料：かれいムニエル・ソテー用、たまねぎ、ぶなしめじ、ベビーリーフ、サラダ油、ポン酢、塩・こしょう、小麦粉・ブラックペッパー、沖縄県産もずく、水菜、卵、ａ）水、和風だしの素・しょうゆ
おまかせ献立（2人分）皿うどん、中華風もずくきゅうり
調理時間：--分397kcal
材料：皿うどん白湯風味、むきえび、ぶなしめじ、もやしミックス、水、サラダ油、沖縄県産もずく、きゅうり、ごま、ａ）酢、しょうゆ・砂糖、ごま油
おまかせ献立（3人分）赤たまねぎとなすのポークチャップ、もずくのさっぱりスープ
調理時間：--分817kcal
材料：国産豚肩ロース生姜焼、赤たまねぎ、なす、にんにく、サラダ油、片栗粉、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）赤たまねぎとなすのポークチャップ、豆腐ともずくのさっぱりスープ
調理時間：--分755kcal
材料：国産豚肩ロース生姜焼、赤たまねぎ、なす、にんにく、サラダ油、片栗粉、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間：--分408kcal
材料：国産豚小間切れ、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
おまかせ献立（2人分）食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間：--分634kcal
材料：国産豚切落し（バラ）、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
低エネルギーたこともずくの和え物
調理時間：15分47kcal塩分:1g
材料：ゆでたこ、もずく三杯酢、きゅうり、えのき茸、土生姜
