洋風 レシピ1287件

サーモンのハーブマリネ

調理時間：10分247kcal塩分:0.9g

材料：サーモン刺身用、塩、玉ねぎ（みじん切）、ディル

ブロッコリーとじゃがいものクリーム煮

調理時間：20分260kcal塩分:0.8g

材料：ブロッコリー、じゃがいも、にんにく（うす切）、オリーブ油、バター、小麦粉、牛乳、塩・胡椒

れんこんと豚肉のオーブン焼き

調理時間：30分356kcal塩分:1.6g

材料：豚肩ロース生姜焼用、れんこん、ズッキーニ、粗挽き黒胡椒

きのこのオムレツ

調理時間：15分241kcal塩分:1.2g

材料：まいたけ、ぶなしめじ、ベーコン、溶き卵、バター、トマトケチャップ、オリーブ油、塩・粗挽き黒胡椒

いんげんとスナップえんどうのアンチョビマリネ

調理時間：10分87kcal塩分:0.2g

材料：いんげん、スナップえんどう、紫玉ねぎ、アンチョビフィレ（みじん切）、オリーブ油、粗挽き黒胡椒、酢

ツナとチーズのサンドイッチ

調理時間：15分445kcal塩分:2.3g

材料：ライトツナフレーク缶、玉ねぎ、パセリ（みじん切）、スライスチーズ、食パン（８枚切）

なすとズッキーニのチーズ焼き

調理時間：15分131kcal塩分:0.7g

材料：なす、ズッキーニ、ミックスチーズ、パセリ（みじん切）、オリーブ油

じゃがいものアリオリソース

調理時間：15分206kcal塩分:0.4g

洋風かつおのたたき

調理時間：15分255kcal塩分:0.7g

材料：かつおのたたき、玉ねぎ、ピクルス、パセリ（みじん切）、ごま油、いりごま

枝豆のガーリック醤油炒め

調理時間：15分133kcal塩分:0.2g

材料：枝豆（冷凍）、にんにく、赤唐辛子（種を除く）、オリーブ油、醤油

焼きなすのマリネ

調理時間：15分132kcal塩分:0.5g

材料：なす、ミニトマト（粗みじん切）、玉ねぎ（みじん切）

鶏手羽中とじゃがいもの洋風煮込み

調理時間：45分340kcal塩分:1.4g

材料：鶏手羽中、胡椒、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく（つぶす）、赤唐辛子（種を取る）、オリーブオイル、ローズマリー（あれば）

いわしのピラフ

調理時間：45分597kcal塩分:1.7g

材料：いわし、米、玉ねぎ（みじん切）、にんにく（みじん切）、トマト（ざく切）、オリーブオイル、塩・胡椒・小麦粉、パセリ（みじん切）、レモン

牛肉とズッキーニのオイスターソース炒め

調理時間：20分270kcal塩分:1.5g

材料：牛モモ切落し、ズッキーニ、しめじ、にんにく（みじん切）、オイスターソース、サラダ油

揚げなすとトマトのマリネ

調理時間：15分148kcal塩分:1.4g

材料：なす、トマト、サラダ油

ナポリタン

調理時間：20分436kcal塩分:2.8g

材料：スパゲッティ、ウインナー、ピーマン、マッシュルーム、玉ねぎ（うす切）、にんにく（みじん切）、オリーブオイル、バター、粉チーズ

ピリ辛ホットドッグ

調理時間：15分427kcal塩分:2.3g

材料：ロールパン、ウインナー、白菜キムチ、マヨネーズ、シュレッドチーズ、粗挽き黒胡椒

鶏手羽先と野菜のオーブン焼き

調理時間：30分278kcal塩分:1.7g

材料：鶏手羽先、玉ねぎ、じゃがいも、人参、パクチー、レモン

簡単ローストビーフのカルパッチョ風

調理時間：15分378kcal塩分:1.7g

材料：牛サーロインステーキ用、にんにく（みじん切）、クレソン、ケッパー、種抜きオリーブ（塩漬）、塩、胡椒、オリーブオイル

たこのスパイシーマヨソース

調理時間：8分151kcal塩分:0.9g

材料：ゆでたこ（刺身用）、バジルの葉