鶏ササミのレシピ100件

人参ピラフ

調理時間：45分352kcal塩分:0.9g

材料：米、洋人参、玉ねぎ、鶏ささみ、バター、トマトケチャップ、コンソメ顆粒、塩・胡椒、パセリ(みじん切)、パルメザンチーズ

ロシア風ササミとポテトのサラダ

調理時間：30分233kcal塩分:1.2g

材料：鶏ササミ、じゃがいも、ホールコーン、ゆで卵（ざく切）、きゅうりのピクルス（粗みじん切）、マヨネーズ、ディル（またはパセリ）

ササミとキャベツのサラダ（離乳食：9～11ヶ月）

調理時間：15分37kcal塩分:0.1g

材料：鶏ササミ、キャベツ、赤ピーマン、ピーマン、プレーンヨーグルト

じゃがいものトマト煮（9～11ヵ月離乳食）

調理時間：15分60kcal塩分:0.2g

材料：ゆでたじゃがいも、鶏ミンチ(ささみ)、トマト、洋人参(すりおろす)、植物油、スープ

ササミの野菜ソース和え（離乳食アレンジ）

調理時間：20分124kcal塩分:1.3g

ササミのぽん酢和え

調理時間：15分65kcal塩分:1g

材料：鶏ササミ、酒、塩、胡椒、きゅうり、えのき茸、ぽん酢、ラー油

ブロッコリーとササミのサラダ

調理時間：15分173kcal塩分:0.7g

材料：ブロッコリー、鶏ササミ、マヨネーズ、マスタード

電子レンジで棒々鶏

調理時間：10分176kcal塩分:2g

材料：鶏ササミ、酒、塩、きゅうり

中華風豆乳スープ

調理時間：15分139kcal塩分:1.3g

材料：鶏ササミ、きくらげ、緑豆春雨、青ねぎ、ごま油、土生姜（せん切）、酒、ガラスープの素、醤油、豆板醤、豆乳、塩

ささみとごぼうの卵とじ

調理時間：20分187kcal塩分:2.3g

材料：鶏ささみ、ごぼう、三つ葉、片栗粉、水、卵、粉山椒

鶏ササミと梅干のスープご飯

調理時間：15分337kcal塩分:4g

材料：鶏ササミ、酒、塩、きゅうり、梅干、大葉、だし醤油、ご飯、すりごま

白菜サラダ

調理時間：15分110kcal塩分:1.2g

材料：白菜、ほうれん草、りんご、鶏ササミ、酒、塩

かぼちゃとササミのシチュー（９～１１ヵ月離乳食）

調理時間：40分78kcal塩分:0.3g

材料：鶏ササミ、かぼちゃ（皮をむいて）、玉ねぎ、洋人参、バター、小麦粉、牛乳、野菜のゆで汁、塩

ササミのパン粉焼き

調理時間：15分238kcal塩分:2.3g

材料：鶏ササミ、塩・胡椒、パン粉、レタス、レモン、ミニトマト

ササミとキャベツのマスタード炒め

調理時間：15分147kcal塩分:1.3g

材料：キャベツ、洋人参、鶏ササミ、塩、サラダ油

赤ちゃん肉じゃが（9～11ヵ月離乳食）

調理時間：25分44kcal塩分:0.2g

材料：鶏ササミ、玉ねぎ、じゃがいも、洋人参、いんげん、だし汁、砂糖・醤油各、片栗粉

くずささみ鍋

調理時間：25分194kcal塩分:2.8g

材料：鶏ササミ、片栗粉、木綿豆腐、生しいたけ、白菜、春菊、人参、だし汁

ササミのひとくちフライ

調理時間：20分275kcal塩分:1.8g

材料：鶏ササミ、スライスチーズ、塩・胡椒、梅干、大葉、揚げ油、レタス

ササミのサラダと玉ねぎドレッシング

調理時間：25分110kcal塩分:0.6g

材料：鶏ササミ、白ワイン、塩・胡椒、水菜、レタス、ドレッシング

小松菜とささみの辛子和え

調理時間：20分47kcal塩分:1.5g

材料：鶏ササミ、酒、小松菜