にらのレシピ125件
低エネルギーレシピ豚肉とこんにゃくのカレー炒め
調理時間：10分148kcal塩分:0.9g
材料：豚肉モモうす切、板こんにゃく、にら、サラダ油、カレー粉
中華・エスニックレシピ豚肉とにらのチヂミ
調理時間：15分546kcal塩分:2.8g
材料：豚バラうす切、にら、しめじ、卵、だし汁、小麦粉、いりごま（白）、ごま油
低エネルギーレシピ豆腐のチヂミ
調理時間：20分298kcal塩分:1.6g
材料：白菜キムチ、ニラ、絹ごし豆腐、卵、小麦粉、桜えび、ごま油
低エネルギーレシピ鮭のピリ辛ホイル焼き
調理時間：25分157kcal塩分:1.4g
材料：生鮭切身、塩・胡椒、ニラ、ぶなしめじ、アルミホイル
中華・エスニックレシピプルコギ
調理時間：30分365kcal塩分:2.6g
材料：洋人参、にら、玉ねぎ、牛こま切れ、緑豆もやし、ごま油、一味唐辛子
中華・エスニックレシピ簡単ビビンバ
調理時間：20分402kcal塩分:2.1g
材料：牛こまぎれ、にら、緑豆もやし、ごま油、キムチ、ご飯、卵黄
和食レシピ豚じゃがキムチ炒め
調理時間：20分509kcal塩分:1.1g
材料：豚バラうす切、じゃがいも、玉ねぎ、キムチ、にら、ごま油・醤油
低エネルギーレシピ豚肉ととうがんのカレースープ煮
調理時間：25分165kcal塩分:1.7g
材料：豚モモうす切、とうがん、にら、うすくち醤油
和食レシピツナと野菜の豆腐チャンプル
調理時間：15分250kcal塩分:2.1g
材料：きぬとうふ、ツナフレーク、玉ねぎ、洋人参、にら、ごま油、土生姜（みじん切）、塩・胡椒、薄口醤油
中華・エスニックレシピじゃがいものチヂミ
調理時間：20分341kcal塩分:3g
材料：ツナフレーク、にら、白菜キムチ、じゃがいも、ごま油
中華・エスニックレシピ大根のキムチ風
調理時間：15分43kcal塩分:1.6g
材料：大根、塩、にら
中華・エスニックレシピ牛肉と春雨の炒め物
調理時間：15分283kcal塩分:2.3g
材料：牛切落し、卵、塩・胡椒、緑豆春雨、洋人参、にら、サラダ油
中華・エスニックレシピ揚げ魚のビビンバ風
調理時間：15分198kcal塩分:2.4g
材料：たら切身、片栗粉、揚げ油、にら、ごま油、もやし
中華・エスニックレシピ豆腐とたらのチゲ鍋風
調理時間：15分319kcal塩分:3.6g
材料：たら切身、にら、緑豆もやし、もめんとうふ、卵、ごま油
低エネルギーレシピいかとキムチの炒め物
調理時間：15分157kcal塩分:1.9g
材料：するめいか、塩、胡椒、ニラ、キムチ、サラダ油、もやし、中華味の素、ごま油
中華・エスニックレシピ中華風焼きスパゲッティ
調理時間：15分712kcal塩分:2.7g
材料：豚バラうす切、洋人参、にら、スパゲッティ、ごま油、緑豆もやし、胡椒
中華・エスニックレシピ明太子と野菜のチヂミ
調理時間：30分297kcal塩分:3.9g
材料：にら、洋人参、キャベツ、白玉粉、ごま油、辛子明太子、酢・醤油
和食レシピうなぎのスタミナ炒め
調理時間：15分259kcal塩分:1.6g
材料：うなぎ蒲焼、にら、ごま油、にんにく（みじん切）、豆板醤、もやし、オイスターソース
中華・エスニックレシピ揚げ春雨のキムチあんかけ
調理時間：15分246kcal塩分:1.8g
材料：緑豆春雨、揚げ油、牛うす切、にら、サラダ油、白菜キムチ
和食レシピ炒めそうめん
調理時間：30分550kcal塩分:1.7g
材料：そうめん、豚バラうす切、干し椎茸、にら、サラダ油、酒、白だし