e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索

2024

おまかせ3日分の献立

6月1回 掲載(2人分) 次へ
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

691kcal/1人分

メインごまマヨディップで食べるささみ揚げ
サブもっちりこんにゃくステーキ、小松菜とコーンのみそ汁
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

324kcal/1人分

メインかつおのごま漬けにんにくチップのせ
サブ炒めわかめの温とうふにゅうめん風
3日目

710kcal/1人分

メインすき焼き
サブとうもろこしご飯
次へ