おまかせ3日分の献立11月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2020

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1日目

463kcal／1人分

メインにらの香りがふんわりかれいの甘酢あんかけ

サブカリッとお揚げの白菜サラダ

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2日目

1040kcal／1人分

メイン2種のまろやかつけだれで豚しゃぶしゃぶ

サブきのこがぷりっ♪炊き込みご飯

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3日目

522kcal／1人分

メインベジプラスで鶏の塩麹焼き

サブとろ～りあったか豆腐

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