おまかせ3日分の献立2月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

前へ 2月1回掲載（3人分）次へ

1日目

625kcal／1人分

メインお手軽つみれの照り焼きとろり温玉のせ

サブほっこり温豆腐九条ねぎあんかけ、ソイプラスごぼうサラダ

作り方を見る

2日目

585kcal／1人分

メインお馴染みほっけの焼きびたし

サブ南瓜と大豆のほくコリサラダ

作り方を見る

3日目

607kcal／1人分

メイン味付けおまかせ味噌だれ豚ステーキ

サブさっぱりお酢でカラフル焼き野菜

作り方を見る