おまかせ3日分の献立8月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

575kcal／1人分

メインフライパンでおうち串揚げ

サブうま辛えだまめと2種の野菜盛り

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2日目

743kcal／1人分

メインたまねぎたっぷりカルビ炒め

サブ浅漬けの素でささっとナムル

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3日目

457kcal／1人分

メインパクパクほっけで手軽に漬け魚

サブたまねぎと油あげのみそ汁

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