おまかせ3日分の献立1月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

950kcal／1人分

メイン餃子の皮で作る簡単なすラザニア

サブキャベツと白ねぎのジンジャーサラダ

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2日目

576kcal／1人分

メインパパッとアレンジだれの海鮮ユッケ丼

サブ具だくさんわんたん風スープ

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3日目

512kcal／1人分

メインたっぷりきりたんぽ鍋

サブ五色漬けとカリカリ油揚げ和え

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