e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索

2024

おまかせ3日分の献立

8月3回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

675kcal/1人分

メインとろとろトマトのシーフードカレー
サブポテサラ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

376kcal/1人分

メインせせりの塩焼き
サブオクラとエリンギのトースター焼き
3日目

728kcal/1人分

メインたて切りシャキシャキれんこんの豚肉巻き
サブミックスベジタブルでコーンスープ